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生活中怎样预防大便困难
文章来源:温州118医院  更新时间:2014-04-07 16:00:39

    大部分人的便秘是因为生活习惯不好造成的,大便拉不出来,温州118医院提示大家,盲目用药会对肠道造成依赖作用,一旦停药,便秘的情况会更加严重,但很多患者还是没当当回事,要不就吃药了事,要不就干脆置之不理,得不到疾病的重视。

    那么生活中怎样预防大便困难呢?

    养成良好的排便习惯

    每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定的时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

    积极锻炼身体

    活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。如果您发现有任何肛肠方面的问题,应及时治疗。

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    温馨提示:以上就是“生活中怎样预防大便困难”的介绍,如果您发现有任何肛肠方面的问题,应及时到专业、正规的肛肠医院进行检查、治疗。切莫错过了治疗的佳时期,这样不但治疗难度大、恢复慢,还会对身体造成严重的伤害。

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